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La Vieja Escuela GYM

Revoluciona los valores del deporte

Sobre nosotros

Comprometidos con el deporte

1.200 m2 que nacen con un claro objetivo, “revolucionar los valores del deporte”, combinando la innovación con la variedad, Boxeo, CrossBox, Brooklyn y Pádel, en un ambiente de energía positiva, ofreciéndote el mejor servicio y calidad de nuestras instalaciones, creando un lugar de culto a tu cuerpo, para mejorar tu calidad de vida y bienestar.

Tenemos un compromiso contigo, darte el mejor servicio entre una gran variedad de actividades.Basados en valores como la honestidad, la transparencia, la perseverancia y la innovación.

¿Empezamos el reto?

Tarifas 2020

Actividades

Boxeo

De la mano de Manolo Jimenez y el Club Deportivo Old School Boxing aprenderemos las técnicas propias de boxeo, estaremos en forma y, ¿por que no? Podremos llegar a competir.

Crossbox

Sistema de entrenamiento que te ayudará a conseguir estar preparado para la vida. Así de claro, si buscas mejorar tu Fuerza, Resistencia, Flexibilidad, Potencia, Equilibrio, Coordinación y mucho más, sin duda nuestras clases de Cross son para ti. Basado en el entrenamiento funcional de alta intensidad, Cross es apto para todos, ya que cada entrenamiento es escalable.

Pilates

Es un entrenamiento donde se trabaja la coordinación, equilibrio y fuerza con ejercicios sencillos pero intensos, al mismo tiempo que utilizamos la respiración que nos ayuda no solo durante nuestras clases, si no también en el día a día!!!

MMA / GRAP

El MMA es el mayor deporte de combate en la que se permite el uso de artes marciales mixtas, golpes, patadas, llaves y otras técnicas provenientes del resto de disciplias. En cuanto al Grappling es un estilo de lucha que pretende conseguir que nuestro oponente reconozca que no es capaz de soltarse de una técnica.

Telas Aéreas

Telas aéreas es una disciplina polivalente, que combina los ejercicios acrobáticos con la coordinación y la fuerza. Resulta una actividad diferente para niños y adultos, en la que se implica todo el cuerpo, especialmente fortaleciendo las piernas, la espalda y brazos. Además permite enfrentarnos a nuestras limitaciones gradualmente, siempre bajo la supervisión y con el aprendizaje de la monitora.

BRAZILIAN JIU JITSU

El BJJ es un arte marcial, deporte de combate, y un sistema de autodefensa que se centra en el agarre y especialmente en la lucha en el suelo.
Promueve el concepto de que una persona más pequeña y débil puede defenderse con éxito contra un agresor más grande y fuerte mediante el uso de la palanca y la técnica adecuada, llevando la lucha al suelo – más notablemente mediante la aplicación de luxaciones, lanzamientos y derribos para derrotar a la otra persona.

KICKBOXING

Es un deporte de combate de origen japonés y desarrollo occidental en el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las técnicas de patadas de algunas artes marciales como el karate y el muay thai

MUAY THAI

Es un deporte de contacto que consiste en golpear con técnicas combinadas de pierna, brazos, pies, rodillas y codos, además de algunos barridos, sujeciones y lanzamientos.

boxing-xtreme

Es una actividad dirigida que se compone de una parte de trabajo en saco de alta intensidad combinado con entrenamiento funcional. el objetivo perder caoorias, mejorar coordinación, capacidad cardiovascular y liberar estrés.

HORARIOS

NUESTRO EQUIPO

Manuel Jiménez

Manuel Jiménez

Boxeo

Sara Graña

Sara Graña

Crossbox / power-xtreme hipopresivos / ento. embarazo

Bernardo Aradas

Bernardo Aradas

Crossbox / Power-Xtreme

Silvia Filloy

Silvia Filloy

Recepción / Adminstración

Álvaro lópez

Álvaro lópez

Recepción / Adminstración

SERVICIOS

entrenador personal

Un entrenador personal es un profesional del ámbito de la salud que, utilizando un acercamiento individualizado, asesora, motiva, educa y entrena clientes sobre su salud y sus necesidades de ejercicio físico. Para ello diseña programas de entrenamiento efectivos y saludables. También proporciona orientación para que cada cliente alcance sus metas de entrenamiento.

Descubre nuestro servicio exclusivo enfocado en tí, en el que marcamos una línea de entrenamiento clara y totalmente personalizada. Si quieres obtener resultados, ponte en contacto con nosotros.

reto 21 días

¿Cuántas veces has querido empezar a cuidarte, a ponerte en forma, a comer mejor, a dormir más, a hacer más ejercicio, a adquirir hábitos saludables?

Cuando te decides a modificar unos hábitos fuertemente arraigados es necesario tiempo, constancia y dedicación. Tener ganas de hacerlo, interiorizar fuertemente tus objetivos y lanzarte a por ellos.

Te propongo que durante 21 días adquieras al menos uno de los anteriores hábitos saludables y lo lleves a la práctica sin abandonarlo. Que registres el avance (aunque falles) y hagas balance al final para ver si lo has conseguido (que seguro que lo harás).

lve bodyfit

Bienvenido a nuestro programa de nutrición y entrenamiento adaptado a cada persona con el fin de cambiar esos hábitos de vida que no te gustan. Te sentirás mejor, con más energía y conseguirás todos esos objetivos que buscas. La duración del plan será de 4 semanas con las siguientes pautas:

– Dieta semanal con todas las modificaciones necesarias.

– Atención telefónica a lo largo de todo el día.

– Seguimiento y pesaje semanal.

– Entrenamiento guiado y personalizado.

– Soporte motivacional. 

CONTACTO

La Vieja Escuela GYM

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Carretera de Miraflores, 36

36214 Sárdoma Vigo

986 472 411/ 619 434 265

laviejaescuelagym@laviejaescuelagym.com